Flocons d'avoines Oatmeal - 1,5Kg

Prix régulier €11,90

 

OATMEAL

✔️ Pour la prise de masse 

✔️ idéal en sèche

✔️ Riche en fibres 

✔️ Mélange de farine et de flocons d'avoines aromatisé 

 

Qu'est ce que les flocons d'avoines ?

Si les flocons d'avoine sont si populaires parmi les pratiquants de musculation, c'est entre autres, grâce à leur composition nutritionnelle. Ainsi, ce sont des céréales qui apportent une bonne quantité de glucides importants pour toute personne qui pratique un sport ou une activité physique. De plus, les flocons d'avoine comprennent un pourcentage d'environ 10% de protéines, ce qui n'est pas négligeable. Enfin, ils apportent également des acides gras essentiels pour l'organisme et des fibres dont on connaît l’intérêt pour la digestion.

Les raisons d'ajouter des flocons d'avoine à votre diète sont nombreuses :

  • Pour l'Index Glycémique.
  • Pour les protéines.
  • Pour les vertus sur la digestion.
  • Pour la teneur en vitamines et sels minéraux.
  • Pour les bons lipides.


Les flocons d'avoine sont riches en fibres et possèdent des effets intéressants pour le transit. Tout d'abord, au niveau de l'estomac, les fibres de l'avoine vont former une sorte de gel qui aura tendance à provoquer une meilleure sensation de satiété. Une bonne nouvelle pour ceux ou celles qui sont au régime, une moins bonne pour ceux en prise de masse et dont l'objectif est de beaucoup manger.
Ensuite, on sait que les fibres permettent également de réguler le transit, de le ralentir et donc d'éviter un passage trop rapide des aliments dans vos intestins. Cela permet une absorption des glucides plus étalée dans le temps et une émission moindre d'insuline. Enfin, l’action des fibres provoque également une légère diminution dans l'assimilation des nutriments ce qui peut être intéressant lors d'un régime hypocalorique et participe également à la diminution du cholestérol.

Les flocons d'avoine sont une source potentielle de nombreux minéraux comme le zinc, le magnésium mais aussi en vitamines, notamment du groupe B. C'est donc un aliment qui peut permettre de couvrir les besoins quotidiens du corps.

On en retrouve environ 8% dans ces céréales. Ce sont des lipides que l'on dit « insaturés », qui sont nécessaires à l'organisme et qui ne sont donc pas de « mauvaises » graisses.

 

Composition Flocons d'avoines OATMEAL

 

Les recommandations de Patrick OSTOLANI, PRO IFBB

Patrick Ostolani :

"Je conseille de prendre entre 30 et 120g de flocons d'avoines pour 1 repas"

 

Contre-indication

❌ Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.

❌ Ne se substitue pas à un repas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

❌ Tenir hors de portée des jeunes enfants.