Récupération

La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps va se remettre de ses efforts et éventuellement guérir certaines blessures ou apaiser d’éventuelles douleurs.

Cette phase est absolument essentielle pour vous sentir à nouveau en forme et réaliser de bonnes performances lors de v...

La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps va se remettre de ses efforts et éventuellement guérir certaines blessures ou apaiser d’éventuelles douleurs.

Cette phase est absolument essentielle pour vous sentir à nouveau en forme et réaliser de bonnes performances lors de votre prochain entraînement. Et plus vite votre corps va récupérer, plus vite vous pourrez recommencer à vous entraîner. Un corps auquel on accorde assez de temps de récupération sera moins enclin aux blessures et plus apte à fournir des efforts intenses car c’est après l’entraînement que votre corps va développer ses performances.

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Résultats 1 - 12 sur 16.
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